Gesunde Ernährung auf Reisen



Artikel von:
Jana88
veröffentlicht am 25.05.2018 23:35 Uhr

14 Leser
11 Kommentare
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Hallo zusammen,

da ich beruflich bedingt viel reise ist es für mich eine Herausforderung unterwegs gesund zu essen. Natürlich kann ich mir das teilweise vorkochen, aber häufig kann ich mir z.B. das Essen auch garnicht aufwärmen. Wie macht ihr das? Ist es überhaupt möglich auf Reisen gut und gesund zu essen?
 

Diskussion

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    olivia, vor 5 Jahren

    Re: Gesunde Ernährung auf Reisen

    Wie ging es eigentlich weiter?
     
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    ElisabethK, vor 5 Jahren

    Re: Gesunde Ernährung auf Reisen

    Hello zusammen!

    Mir persönlich ist es auch sehr wichtig, dass ich mich nicht nur Zuhause in den eigenen vier Wänden, sondern auch unterwegs und auf Reisen so gesund wie möglich ernähren und etwas für meine Figur tun kann.

    Da dies natürlich nicht immer zu 100% umsetzbar ist, darf dann zumindest die körperliche Betätigung nicht fehlen.

    Daher habe ich mir auch das bei https://rezepte-ohne-kohlenhydrate.net/gymondo beschriebene Gymondo Programm geholt und trainiere exakt nach dessen Vorgaben.

    Lg
     
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    Blue007, vor 5 Jahren

    Re: Gesunde Ernährung auf Reisen

    Hallo!
    Ist wirklich nicht einfach, wenn man immer unterwegs ist, gesund zu essen, jedoch hat man heutzutage wirklich viele Möglichkeiten. Obst ist auf jeden Fall ein guter Start!
     
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    Mrsexamme, vor 5 Jahren

    Re: Gesunde Ernährung auf Reisen

    Es ist schon schwer, da hast du Recht. Klar, Subway geht mal und wie schon gesagt, vorkochen kannst du ja auch manchmal. Im Supermarkt kannst du Obst als Snacks kaufen und manchmal ist es auch ok nicht so "gesund" zu essen. Ansonsten kannst du dein Essen ganz gut mit Lifesum tracken, da gibt es auch einige Tipps zur Ernährung: https://www.handyflash.de/blog/apps/app-vorstellung-abnehmen -mit-lifesum/ Schau es dir mal an, ist ja kostenlos.
     
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      olivia, vor 5 Jahren

      Re[0]: Gesunde Ernährung auf Reisen

      Gesund ernähren ist wichtig.
      Ich weiß nur nicht, wie das so recht auf Reisen klappen kann weil man ja meistens das Angebot im Hotel in Anspruch nimmt und dazu auch noch einfach irgendwo im Vorbeigehen isst.
      Ich ernähre mich auf reisen einfach so, dass ich esse worauf ich Bock habe.

      Zuhause achte ich dann auf jeden Fall auf meine Ernährungsweise.
      Suche mir da auch einige Tipps und Ideen im Internet.
      Bei https://www.foodfitness.de/ballaststoffreiche-lebensmittel-l iste/ habe ich mir zum Beispiel ich eine Liste mit Lebensmitteln gesucht die viele Ballaststoffe haben.
      So kann man sich auch relativ einfach gesund ernähren und fit bleiben - da kann man auch auf reisen mal zuschlagen :d
       
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